Pengaruh Latihan Lari Interval terhadap Daya Tahan Aerobik Pemain Sepak Bola di Sekolah Sepakbola Gandus Putra

Authors

  • Pedro Amory Universitas Bina Darma
  • M. Haris Satria Universitas Bina Darma

DOI:

https://doi.org/10.23887/ijst.v7i1.88748

Keywords:

sepak bola, latihan interval, daya tahan aerobik

Abstract

Sepak bola merupakan permainan olahraga yang memprioritaskan kemampuan daya tahan aerobik yang baik atau VO2 max yang tinggi. Penelitian bertujuan mengetahui apakah ada pengaruh latihan lari interval terhadap peningkatan daya tahan aerobik pada pemain sepak bola di Sekolah Sepak Bola (SSB) Gandus Putra dan seberapa besar pengaruh latihan lari interval terhadap daya tahan aerobik pada pemain SSB Gandus Putra. Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen semu. Desain penelitian yang digunakan adalah one groups pre-test-post-test design dengan jumlah 30 sampel. Penelitian dilaksanakan di lapangan tempat SSB Gandus Putra latihan. Pemberian pelakuan (treatment) dilaksanakan sebanyak 12 kali pertemuan, dengan frekuensi 3 kali dalam satu minggu. Hasil penelitian menunjukan bahwa latihan menggunakan latihan lari interval berpengaruh untuk meningkatkan daya tahan pemain SSB Gandus Pura. Rata-rata jarak tempuh para pemain meningkat dari 2003,83 meter pada tes awal (pretest) menjadi 2299,20 meter pada tes akhir (post-test).

References

Abdillah, F. A., Kinanti, R. G., Andiana, O., & Abdullah, A. (2022). Pengaruh Latihan High Intensity Interval Training (HIIT) dengan 2 Menit Berlari dan 2 Menit Berjalan terhadap Kadar MDA (Malondialdehide) pada Atlet Lari Jarak Jauh PASI Kota Malang. Sport Science and Health, 4(11), 1015–1020. https://doi.org/10.17977/um062v4i112022p1015-1020

Anas, M. A., Djala, D., & Nur, M. (2019). Hubungan Status Gizi dengan Daya Tahan Kardiovaskuler Pemain Basket SMA Negeri 1 PINRANG. Repository Universitas Negeri Makassar, 1(1), 1–14.

Apriliyanto, R. (2020). Pengaruh Pelatihan Speed, Agility, Quickness (Saq) terhadap Kecepatan Reaksi Penjaga Gawang Sepakbola. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 12(2), 120. https://doi.org/10.26858/cjpko.v12i2.13792

Aryatama, B. (2022). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Kebugaran Fisik (Daya Tahan Aerobik) Siswa Bsc Metro. Jolma, 2(1), 40. https://doi.org/10.31851/jolma.v2i1.7626

Bahtra, R., Asmawi, Moch., Widiastuti, W., & Dlis, F. (2020). Improved VO2Max: The Effectiveness of Basic Soccer Training at a Young Age. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 8(3), 97–102. https://doi.org/10.13189/saj.2020.080304

Bahtra, R., Crisari, S., Dinata, W. W., Susanto, N., & Andria, Y. (2023). VO2Max in Soccer Players: Comparison of Interval Training and Continuous Running. JOSSAE (Journal of Sport Science and Education), 8(1), 46–53. https://doi.org/10.26740/jossae.v8n1.p46-53

Bilal, M. B., & Nurharsono, T. (2022). Analisis Standarisasi Sarana dan Prasarana Futsal di Kedungwuni Kabupaten Pekalongan. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 3(1), 318–324. https://doi.org/10.15294/inapes.v3i1.46317

Dulibskyy, A., Kolobych, O., & Khorkavyy, B. (2024). Sports selection of goalkeepers in modern strategies of the game of football teams. Scientific Journal of National Pedagogical Dragomanov University. Series 15. Scientific and Pedagogical Problems of Physical Culture (Physical Culture and Sports), 5(178), 61–70. https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2024.5(178).13

Ferianto, A. (2023). Tragedi Suporter Kanjuruhan Malang: Analisis Twitter Sebagai Alat Komunikasi Digital Pemerintah dan Organisasi Sepakbola Indonesia. Journal of Society Bridge, 1(1), 1–16. https://doi.org/10.59012/jsb.v1i1.1

Izzuddin, D. A., Gemael, G. A., Dewi, R. R. K., & Permana, R. A. (2022). Pengaruh Latihan Lari Interval terhadap Vo2 Max Mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan Universitas Singaperbangsa Karawang. Jurnal Olahraga Kebugaran Dan Rehabilitas, 2, 93–99.

Junresti, W., Murniati, S., Mokmin Basri, AAmaral, G., Miller Koop, M., Rosenfeldt, A. B., Alberts, J. L., Nuri, L., Shadmehr, A., Ghotbi, N., Attarbashi Moghadam, B., مگردچیان, ا., Crump, M. J. C., Navarro, D., Sonchan, W., Moungmee, P., Sootmongkol, A., & Altavilla. (2019). The Effects of a Circuit Training Program on Muscle Strenght, Agility, Anaerobic Performance and Cardiovascular Endurance. Advance in Health Sciences Research, 35(4), 291–297. http://www.statista.com/statistics/275056/total-number-of-health-%0Ahttps://github.com/CrumpLab/statistics%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.jns.2019.02.031%0Ahttp://dx.doi.org/10.1016/j.jsames.2011.03.003%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.gr.2017.08.001%0Ahttp://dx.

Kharisma, Y., & Mubarok, M. Z. (2020a). Analisis Tingkat Daya Tahan Aerobik Pada Atlet Futsal Putri AFKAB Indramayu. Physical Activity Journal, 1(2), 125. https://doi.org/10.20884/1.paju.2020.1.2.2349

Kharisma, Y., & Mubarok, M. Z. (2020b). Analisis Tingkat Daya Tahan Aerobik Pada Atlet Futsal Putri AFKAB Indramayu. Physical Activity Journal, 1(2), 125. https://doi.org/10.20884/1.paju.2020.1.2.2349

Kristiyanto, A., Slamet R. R., Sapta K. P. K., Aprilijanto U. T., Fadilah U. U., & S. N. S. (2019). National Seminar Sport Science 2019: Peranan Perguruan Tinggi Untuk Mewujudkan Kemandirian dan Daya Saing Bangsa Menuju Kepeloporan Industri Olahraga 4.0. Proceedings Pascasarjana Universitas Sebelas Maret, 15(2), 1–179.

Mahfud, I., & Fahrizqi, E. B. (2020a). Pengembangan Model Latihan Keterampilan Motorik Melalui Olahraga Tradisional Untuk Siswa Sekolah Dasar. Sport Science and Education Journal, 1(1), 31–37. https://doi.org/10.33365/.v1i1.622

Mahfud, I., & Fahrizqi, E. B. (2020b). Pengembangan Model Latihan Keterampilan Motorik Melalui Olahraga Tradisional Untuk Siswa Sekolah Dasar. Sport Science and Education Journal, 1(1), 31–37. https://doi.org/10.33365/.v1i1.622

Mappaompo, M. A., Saparia, A., Mashuri, H., Mappanyukki, A. A., & Juhanis. (2022). Shooting Accuracy of Concentration in the Game of Football. Halaman Olahraga Nusantara: Jurnal Ilmu Keolahragaan, 5(II), 371–384. https://doi.org/10.31851/hon.v5i2.7087

Mashuri, H., & Artanayasa, I. W. (2021). Effectiveness of Bio-Energy Power to Improving VO2Max Futsal Players. Competitor: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 13(2), 208. https://doi.org/10.26858/cjpko.v13i2.20514

Masters-Evans, K. (2022). Interval Training. Exercise and Physical Activity: From Health Benefits to Fitness Crazes, 195–196. https://doi.org/10.5040/9781492596004.ch-020

Maulana, A. (2022). Analisis Validtas, Reliabilitas, dan Kelayakan Instrumen Penilaian Rasa Percaya Diri Siswa. Jurnal Kualita Pendidikan, 3(3), 133–139. https://doi.org/10.51651/jkp.v3i3.331

Mori Saputra, D. I., Saleh, K., & Andra, Y. (2022). Pengaruh Latihan Fartlek Dan Interval Terhadap Peningkatan Vo2Max Pemain Futsal Berkah United Merangin. Jurnal Muara Pendidikan, 7(2), 386–394. https://doi.org/10.52060/mp.v7i2.1016

Mubarok, M. Z., & Mudzakir, D. O. (2019). Pengaruh Latihan Small Sided Menggunakan Metode Interval Terhadap Peningkatan Dribbling Pemain Sepakbola. Jurnal Ilmiah Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, 5(2), 144–149. https://doi.org/10.31571/jpo.v9i1.1381

Nugroho, C. T. Y., Sulistiono, Mashuri, H., & Amin, M. (2021). Effect of Bio Energy Power Exercise on VO2max and Heart Rate. Competitor: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 13(2), 289–296. https://doi.org/10.26858/cjpko.v13i2.21604.

Palar, C. M., Wongkar, D., & Ticoalu, S. H. R. (2015). Manfaat Latihan Olahraga Aerobik Terhadap Kebugaran Fisik Manusia. Jurnal E-Biomedik, 3(1). https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.7127

Perdana, K. E. (2018). Sepakbola Sebagai Media Solidaritas Politik Bagai Suporter Indonesia. Jurnal Ilmu Politik Dan Komunikasi, VIII(2). https://core.ac.uk/download/pdf/267935166.pdf

Prativi, G. O. (2013). Pengaruh Aktivitas Olahraga Terhadap Kebugaran Jasmani. Journal of Sport Sciences and Fitness, 2(3), 32–36. https://doi.org/10.15294/jssf.v2i3.3864

Prayuda, A. Y., & Firmansyah, G. (2017). Pengaruh latihan lari 12 menit dan lari bolak balik terhadap peningkatan daya tahan VO2 max. JP. JOK. (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 13–22. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.33503/jpjok.v1i1.247

Ramadhan, Z. F., Surisman, S., & Jubaedi, A. (2020). Hubungan Kecepatan dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Keterampilan Menggiring Bola Mahasiswa UKM Sepakbola Universitas Lampung Tahun 2019. Sport Science and Education Journal, 1(1), 13–21. https://doi.org/10.33365/.v1i1.621

Rohman Hakim, A., Budi Santoso, A., Ferbrianti, R., & Dwijayanti, K. (2022). Penerapan Latihan Circuit Untuk Meningkatkan Kondisi Fisik Atlet Hockey. BERNAS: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 4(1), 812–816.

Saharullah. (2024). Manajemen Pembinaan Olahraga Sepakbola (N. A. Idrus, Ed.). Badan Penerbit Universitas Negeri Makassar.

Salim, A. (2005). Buku Pintar Sepakbola. In Pt. Inti Media Cipta Nusantara. PT. Intimedia Ciptanusantara.

Sepriadi, Arsil, & Mulia, A. D. (2018). Pengaruh Interval Training Terhadap Kemampuan daya tahan aerobik pemain futsal. Jurnal Penjakora, 5(2), 121–127.

Sugiyono. (2023). Metode Penelitian Pendidikan. PT Alfabeta, Bandung.

Susi Hawindri, B. (2016). Pemanfaatan Panduan Latihan Teknik Dasar Futsal Bagi Atlet Pemula. Prosiding Seminar Nasional Peran Pendidikan Jasmani Dalam Menyangga Interdisipliner Ilmu Keolahragaan, 284–292.

Syamsul Taufik, M. (2018). Meningkatkan Teknik Dasar Dribbling Sepakbola Melalui Modifikasi Permainan. Maenpo, 8(1), 26. https://doi.org/10.35194/jm.v8i1.914

UU No 11 Tahun 2022. (2022). Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan. UU No 11, 1–89.

Wijaya, F. A., Raharjo, S., & Adi, S. (2018). Pengaruh Latihan Interval Pendek Terhadap Daya Tahan Anaerobik Pada Pemain Akademi Arema U-14. Jurnal Sport Science, 8(1), 31–39.

Yulianto, P. F. (2018). Olahraga; Sepak Bola; Industri Olahraga. Prosiding Seminar Nasional Ilmu Keolahragaan UNIPMA, 1(1), 98–105.

Zarwan, & Hardiansyah, S. (2020). Capability Analysis of Maximal Oxygen Volume (VO2max) Football Players. Proceedings of the 1st International Conference of Physical Education (ICPE 2019). https://doi.org/10.2991/assehr.k.200805.061

Published

2024-12-26

How to Cite

Amory, P., & Satria, M. H. (2024). Pengaruh Latihan Lari Interval terhadap Daya Tahan Aerobik Pemain Sepak Bola di Sekolah Sepakbola Gandus Putra. Indonesian Journal of Sport and Tourism, 7(1), 1–12. https://doi.org/10.23887/ijst.v7i1.88748

Issue

Vol. 7 No. 1 (2025): June (in press)

Section

Articles

License

Authors who publish with the International Journal of Sport & Tourism agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work. (See The Effect of Open Access)