Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Undiksha

SYSTEMATICAL REVIEW : PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP FLEKSIBILIAS PADA WANITA

2023-01-09T01:48:19+00:00

Fleksibilitas memiliki peran penting bagi kualitas hidup seseorang khususnya wanita. Fleksibilitas wanita yang baik akan membantu dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari bagi wanita baik sebagai seorang ibu rumah tangga dan pekerja. Salah satu olahraga yang dapat meningkatkan fleksibilitas pada tubuh yaitu senam yoga. Dengan adanya fleksibilitas agar otot dan sendi pada tubuh tidak kaku dan dalam melakukan berbagai gerakan secara leluasa. Selain itu, manfaat lain yang didapatkan dengan mempertahankan atau meningkatkan felksibilitas yang dimiliki yaitu mengurangi terjadinya cedera pada tubuh, memeinimalisir rasa nyeri, meningkatkan performa, dan meningkatkan keseimbangan. Olahraga ini memiliki popularitas yang besar dikarenakan banyak manfaat yang didapatkan. Yoga merupakan olahraga yang memiliki intensitas rendah dan memiliki makna penyatuan pikiran, jiwa , dan meditasi. Dalam melakukan yoga terdapat gerakan yang bervariasi seperti downward facing dog pose, tree pose, seated forward bend dan child’s pose. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh yoga terhadap fleksibilitas pada wanita. Penelitian ini merupakan systematical review yang mengambil hasil penelitian dari berbagai database PubMed, Mendeley, Researchgate, Google Scholar mengacu pada kata kunci “Senam Yoga”, “Fleksibilitas”, “Wanita Remaja, Dewasa, dan Lansia”. Penelitian ini mengacu pada kriteria PICOS, yaitu Populasi (Remaja, Dewasa, Lansia), Intervensi (Senam Yoga), Outcomes (Fleksibilitas), Study (Clinical Trial). Terdapat 7 jurnal yang terdiri dari 4 jurnal Internasional dan 3 jurnal Nasional. Jurnal ini diambil dari 10 tahun terakhir mulai tahun 2013-2022. Dari keseluruhan artikel yaitu terdapat peningkatan fleksibilitas pada wanita mulai dari remaja, dewasa, dan lansia. Berdasarkan pemaparan dari ke-7 artikel diatas dapat disimpulkan bahwa pemberian olahraga yoga pada wanita di berbagai kalangan utamanya pada usia kategori remaja hingga lansia dapat meningkatkan fleksibilitas.

PERMAINAN EGRANG TERHADAP KEMAMPUAN KESEIMBANGAN STATIS SISWA SEKOLAH DASAR

2023-07-21T22:43:03+00:00

Tujuan penelitian ini untuk mengetahui metode pembelajaran yang tepat guna untuk meningkatkan keseimbangan statis siswa Sekolah Dasar. Penelitian ini merupakan penelitian tindakan kelas (PTK) yang terdiri (1) tahapan persiapan (2) tahapan pelaksanaan awal (Pretest) dan (3) pelaksanaan akhir (Posttest). Penelitian ini terdiri dari 38 sampel terdiri 22 laki-laki dan 16 perempuan. Pada penelitian ini menggunakan norma tes keseimbangan statis, rumus presentase dan tabel kuantitatif. Hasil penelitian pada pretest dan posttest siklus satu dan dua dalam tes berdiri satu kaki pada kategori kemampuan keseimbangan sangat kurang 63,16%, 23,68% dan 13,18% pada katagori kurang 18,42%, 15,79% dan 21,05% pada kategori baik 13,16%, 42,10% dan 31,58% pada kategori baik sekali 5,26%, 18,42% dan 21,05%. Sedangkan pada tes sikap pesawat terbang dalam kategori sangat kurang 76,32%, 47,37% dan 21,05% pada ketegori kurang 7,89%, 5,26% dan 18,42% pada kategori baik 15,79%, 34,21% dan 44,74% pada kategori baik sekali0%, 13,16% dan 15,79%. Hasil analisis penelitian berdasarkan data menunjukkan bahwa permainan tradisional egrang dapat digunakan oleh para pendidik dalam memilih metode pembelajaran yang dapat digunakan untuk meningkatkan kemampuan keterampilan keseimbangan statis siswa-siswi khususnya pada jenjang Sekolah Dasar.

PENGEMBANGAN VIDEO PEMBELAJARAN AKTIVITAS RITMIK UNTUK PESERTA DIDIK KELAS VI SD NEGERI 1 TULAMBEN TAHUN PELAJARAN 2022/2023

2023-04-18T23:50:44+00:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengembangkan media pembelajaran berbasis video pada materi aktivitas ritmik untuk peserta didik kelas VI SD Negeri 1 Tulamben. Jenis penelitian yang digunakan pada penelitian ini adalah jenis penelitian pengembangan dengan menggunakan model pengembangan ADDIE yang terdiri dari lima tahap, yaitu Analisis (Analyze), Perancangan (Design), Pengembangan (Development), Implementasi (Implementation), dan Evaluasi (Evaluation). Produk pengembangan divalidasi oleh ahli isi atau aahli materi pembelajaran, ahli desain dan media pembelajaran, dan ahli praktisi lapangan. Subjek uji coba produk dari penelitian ini adalah uji coba perorangan oleh 3 orang peserta didik, uji coba kelompok kecil oleh 6 orsang peserta didik, dan uji coba lapangan dilakukan pada satu kelas dengan jumlah peserta didik 28 orang. Data penelitian dikumpulkan dengan menggunakan intrumen penilaian dan Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis dan deskriptif kuantitatif. Berdasarkan hasil validasi produk, didapatkan hasil uji ahli isi/materi pembelajaran sebesar 96,92% berkualifikasi sangat baik, hasil uji ahli desain dan media pembelajaran sebesar 98,95% berkualifikasi sangat baik, hasil uji ahli praktisi lapangan sebesar 97,14% berkualifikasi sangat baik. Untuk hasil uji coba produk didapatkan hasil dari uji coba perorangan sebesar 98,33% berkualifikasi sangat baik, uji coba kelompok kecil sebesar 98,67% berkualifikasi sangat baik, dan uji coba lapangan sebesar 97,96% berkulifikasi sangat baik. Oleh karena itu, media pembelajaran berbasis video tutorial pada materi aktivitas ritmik sangat layak digunakan untuk peserta didik kelas VI sebagai sumber dan media belajar sehingga dapat meningkatkan kualitas pembelajaran.

PENGEMBANGAN VIDEO PERMAINAN TEMATIK TEMA DIRIKU SUBTEMA AKU MERAWAT TUBUHKU

2022-09-19T14:15:00+00:00

Penelitian ini adalah penelitian pengembangan video menggunakan model ADDIE yang mencakup lima langkah, yaitu: (1) analisis (analyze), (2) perancangan (design), (3) pengembangan (development), (4) implementasi (implementation), dan (5) evaluasi (evaluation). Subjek uji coba dalam penelitian ini adalah peserta didik kelas I Sekolah Dasar di Kecamatan Buleleng pada tahun ajaran 2022/2023 dimana SD di Kecamatan buleleng terdiri dari 19 sekolah yang terbagi dalam 9 gugus.. Uji coba produk terdiri atas (1) Desain Uji Coba, (2) Subjek Uji Coba, (3) Jenis data (4) Tahap Review Para Ahli, (5) Instrument Pengumpulan Data, (6) Teknik Analisis Data. Data dikumpulkan melalui teknik observasi, wawancara, dan pemberian angket (kuestioner). Penelitian ini menunjukkan bahwa video permainan pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan berbasis tematik tema diriku (Subtema Aku Merawat Tubuhku) untuk peserta didik kelas I Sekolah Dasar layak digunakan sebagai media pembelajaran di Sekolah Dasar dengan persentase ahli desain pembelajaran (75%), ahli media pembelajaran (100%), dan praktisi lapangan (94,4%0. Jadi dapat disimpulkan bahwa video permainan pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan berbasis tematik tema diriku layak digunakan sebagai salah satu media pembelajaran.

Kata Kunci : Video, Video Pembelajaran Tematik,Permainan Tematik.

MINAT PESERTA DIDIK DALAM MENGIKUTI PEMBELAJARAN PJOK MATERI BOLA BESAR DI SD NO. 9 JIMBARAN TAHUN PELAJARAN 2022/2023

2023-04-30T13:37:27+00:00

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui minat peserta didik kelas atas dalam mengikuti pembelajaran PJOK materi bola besar. Jenis penelitian ini adalah penelitian deskriptif kuantitatif dengan metode survey. Populasi penelitian ini adalah peserta didik kelas atas SD No. 9 Jimbaran dengan jumlah 164 orang. Sampel pada penelitian ini menggunakan teknik proporsional random sampling dengan jumlah 110 orang. Teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini yaitu berupa angket atau kuisioner tertutup. Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik analisis data deskriptif kuantitatif dengan persentase dari jawaban peserta didik. Hasil penelitian menunjukkan 72 orang (65,5%) kategori sangat tinggi, 35 orang (31,8%) kategori tinggi, dan 3 orang (2,7%) kategori sedang.