Pelatihan Abdominal Stretching Dan Core Stability Exercise untuk Mengurangi Nyeri Disminore

Abstract

Dismenore primer merupakan kondisi yang kerap terjadi pada remaja putri dan berdampak besar pada kualitas hidup terkait dengan kesehatan. Dismenore yang dirasakan remaja putri membuat aktivitas tidak dapat dikerjakan secara normal, salah satunya remaja putri akan mengalami menurunan konsentrasi dan motivasi belajar oleh karena nyeri yang dialami. LKSA Widhya Asih adalah lembaga sosial yang berfokus pada kesejahteraan anak dan remaja yang dinaungi oleh Gereja Kristen Protestan di Bali yang merangkul 15 remaja putri dengan permasalahan dismenore. Tujuan yang ingin dicapai antara lain meningkatkan pemahaman remaja putri tentang siklus mentruasi dan gejala yang muncul, meningkatkan pemahaman remaja putri tentang manajemen gejala menstruasi, serta meningkatkan keterampilan remaja putri dalam melakukan latihan untuk mencegah dan mengurangi disminore primer. Metode pemecahan masalah yang dipakai antara lain dengan mengadakan transfer ilmu melalui kegiatan sosialisasi dan program pelatihan stretching abdominal dan core stability exercise bagi remaja putri di LKSA Widhya Asih Badung. Adapun hasil yang didapatkan ialah terjadi peningkatan pemahaman remaja putri terkait siklus menstruasi, cara mengatasi dismenore, serta peningkatan keterampilan dalam melakukan abdominal stretching dan core stability exercise dalam rangka mengatasi dismenore.