PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP KEMAMPUAN DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN FUTSAL

Authors

  • Sepriadi Sepriadi Universitas Negeri Padang
  • Arsil Arsil Universitas Negeri Padang
  • Army Dhino Mulia Universitas Negeri Padang

DOI:

https://doi.org/10.23887/penjakora.v5i2.17288

Keywords:

daya tahan aerobik, interval training.

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya kemampuan daya tahan aerobik pemain futsal Adrenaline FC Padang, sehingga pemain cepat mengalami kelelahan pada saat mengikuti pertandingan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan interval terhadap kemampuan daya tahan aerobik pemain futsal Adrenaline FC Padang. Jenis Penelitian adalah eksperimen semu. Penelitian dilaksanakan di lapangan Futsal Adrenalin FC Padang. Penelitian menggunakan pemain Adrenaline FC Padang yang berjumlah 18 orang pemain dan juga merupakan sampel dari penelitian ini. Pengambilan sampel menggunakan teknik Total Sampling. Instrumen yang digunakan dalam penelitian adalah tes kemampuan daya tahan aerobik pemain futsal dengan menggunakan Bleep Test. Teknik analisis data yang dipakai dalam penelitian ini menggunakan Uji t-test.  Hasil penelitian ini adalah latihan interval memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan daya tahan aerobik pemain futsal Adrenaline FC Padang.

 

Kat-kata kunci : daya tahan aerobik, interval training.

References

Apri Agus. 2012. Olahraga Kebugaran Jasmani. Padaang: Sukabina Press

Arsil. 2008. Pembinaan Kondisi Fisik. Padang: FIK UNP.

Bafirman. 2013. Fisiologi Olahraga. Padang: Wineka Media.

Busyairi, Badruzzaman & Ray, Hamidie Ronald Daniel. "Perbandingan Metode Interval Training dan Continuous Run terhadap Peningkatan Vo2max." Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan 3.1 (2018): 76-81. www.ejournal.upi.edu

Sepriadi, S. 2017. Pengaruh Motivasi Berolahraga Dan Status Gizi Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani. Jurnal Penjakora, 4(1). www.ejournal.undiksha.ac.id

Sepriadi, Sepriadi. "Kontribusi status gizi dan kemampuan motorik terhadap kesegaran jasmani siswa sekolah dasar." Jurnal Keolahragaan 5.2 (2017): 194-206. www.jour¬nal.uny.ac.id

Stølen, T., Chamari, K., Castagna, C., & Wisløff, U. (2005). Physiology of Soccer. Sports Medicine, 35(6), 501–536. https://doi.org/10.2165/00007256-200535060-00004

Syafruddin. 2011. Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang: UNP Press Padang.

Tanzila, Raden Ayu & Bustan, Milla Fadliya. 2017. Pengaruh Latihan Interval Intensitas Tinggi terhadap Denyut Nadi Mahasiswa Kedokteran. Global Medical and Health Communication, Vol. 5 No. 1 Tahun 2017. www.ejournal.unisba.ac.id

Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005. Tentang Sistem Keolahragaan Nasional.

Downloads

Published

2019-04-22

Issue

Vol. 5 No. 2 (2018): September 2018

Section

Articles

License

Authors who publish with the JURNAL PENJAKORA agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal. 
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work. (See The Effect of Open Access)