Pengaruh Media Latihan Lompat Gawang Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai pada Atlet Bola Voli Klub Regen Desa Buwit, Kediri, Tabanan Tahun 2021
DOI:
https://doi.org/10.23887/jjp.v9i2.43895Keywords:
media Latihan, lompat gawang, daya ledak otot tungkai, bola voli.Abstract
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh media latihan lompat gawang terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai dan untuk mengetahui perbedaan hasil dari pelatihan lompat gawang dengan pelatihan loncat ditempat. Penelitian ini menggunakan rancangan experimental randomized pre-test and post-test groups desaign. Sampel berjumlah 12 orang didapat dengan rumus pocock. Jumlah sampel dibagi menjadi dua kelompok yang masing – masing kelompok terdiri dari 6 orang. Data yang diperoleh diuji menggunakan program komputer SPSS 22. Hasil uji t-paired kelompok kontrol dan kelompok perlakuan terjadi peningkatan yang bermakna (p<0,05). Berdasarkan hasil analisis data dengan uji t-test dapat disimpulkan bahwa pelatihan loncat ditempat 10 repetisi 3 set (kelompok kontrol) dengan pelatihan lompat gawang setinggi 70 cm 10 repetisi 3 set (kelompok perlakuan) dengan nilai (p = 0,003) p<0,05, yang menunjukan perbedaan yang bermakna hasil tes akhir antara kelompok kontrol dengan kelompok perlakuan. Ada perbedaan yang signifikan antara hasil post test kelompok perlakuan dengan rata-rata peningkatan daya ledak otot tungkai setelah pelatihan 56,534 dan kelompok kontrol mengalami peningkatan daya ledak otot tungkai setelah pelatihan rata-rata 51,402 maka didapatkan hasil bahwa pelatihan lompat gawang setinggi 70 cm 10 repetisi 3 set lebih baik dari pada pelatihan loncat ditempat 10 repetisi 3 set di dalam meningkatkan daya ledak otot tungkai pada atlet bola voli Klub Regen Desa Buwit, Kediri, Tabanan tahun 2021.
References
Kesehatan, CV. Baru, Jakarta. 1994
Bompa, T.O. dan Gregory, H.G. 2005. Periodization : theory and methodology of training. Champaign, IL: Human Kinetick
Cooper, CB; Storer T.W. 2001. Exercise Testing And Interpretation. Cambridge University Press
Kosasih, Engkosih., 2001. Olah Raga, Teknik, dan Program pelatihan, Akademi Pressindo, Jakarta
Manuaba, Adnyana., 1991. Pendekatan Ilmiah Dalam Olah Raga, Yayasan Ilmu Faal Widya Laksana, Denpasar
Nala, I.G.N. 2002. Kumpulan Tulisan Olahraga. Denpasar. Monograf yang diperbanyak oleh KONI Bali
Nala, I.G.N. 2002. Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar: Komite Olahraga Nasional Indonesia Daerah Bali
Nala, 2011. Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar: Udayana University Press
Nala, 2015. Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar: Udayana University Press
Nossek, J. 1982. General Theory And Training Legos. National Institute For Sport. Pan African Press Ltd, Lagos
Pekik, 2004. Pedoman Praktis Berolahraga Untuk Kebugaran Dan Kesehatan. Yogyakarta. Andi Offset
Pinayungan, L. 2001. Olahraga Dan Kesehatan. Balai Pustaka
Poerdaminta, 1990. Psikologi Pendidikan. Bandung: Rosda Karya
Rizqia, Helena, and Soegoto Sulistyo Dedi. 2009. “PENGARUH PELATIHAN, KEMAMPUAN DAN PENGALAMAN TERHADAP KINERJA INTERNAL AUDITOR (Studi Kasus Pada Unit Internal Audit PT Telekomunikasi Indonesia,Tbk).” Jurnal Ilmiah Magister Managemen UNIKOM 2(1):43–60
Sajoto. 1990. Penoingkatan Dan Pembina Kekuatan Kond, Fisik Dalam Olahraga. Semarang Dahara Prise.
Santoso, 2008. Statistika Untuk Penelitian. Bandung: ALFABETA,CV
Soekarman R. 1997. Dasar Olahraga Untuk Pembina, Pelatih Dan Atlet. Inti idayu press.
Sudiarto, Fajar K. 2013. Hubungan Daya Ledak Tungkai, Kekuatan Lengan Dan Kelentukan Pergelangan Tangan Dengan Hasil Back Attack Bola Voli Putra Bahurekso Tahun 2013. Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang. available from: Http://Lib.Unnes.Ac.Id/17717/1/6301409091.Pdf diakses tanggal 25 Desember 2015
Sugiyono, 2009. Statistika Untuk Penelitian. Bandung: ALFABETA,CV
Sugiyono, 2013. Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif Dan R&D. Bandung: ALFABETA
Sukintaka, 1983. Ilmu Pelatihan Olahraga. Monograf yang diperbanyak oleh FPOK. IKIP Yogyakarta.
Sumanto, 2014. Teori Dan Aplikasi Metodologi Penelitian. Jakarta: PT. Bukuseru.
Sumosardjono, 1992. Pengetahuan Praktis Dalam Olahraga. PT. Gramedia. Jakarta.
Sutrisno, 2000. Metodologi Research. Yogyakarta: Andi Yogyakarta.
WJS, Poerwadanninta. 1990. Kamus Umum Bahasa Indonesia PN. Balai Pustaka. Jakarta.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2022 Komang Ayu Tri Widhiyanti
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Authors who publish with the Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Undiksha agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work. (See The Effect of Open Access)
