Pengaruh Variasi Latihan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Atlet Putra Unimed Hockey Club Tahun 2023

Authors

  • andria Samuel Aritonang Universitas Negeri Medan

Keywords:

Pengaruh Variasi Latihan, Hockey, Kelincahan, Ladder Drill

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh variasi latihan ladder drill terhadap kelincahan atlet putra unimed hockey club tahun 2023 yang terdapat lima variasi bentuk latihan yang dimana lima variasi bentuk latihan tersebut dirancang untuk meningkatkan kelincahan atlet. Penelitian ini dilakukan lapangan serbaguna Unimed di Jln William Iskandar Pasar V yang berlokasih dikampus Universitas Negeri Medan, Sumatera Utara. Penelitian dilakkukan pada bulan Maret- Mei 2024. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experimen dengan memberikan perlakuan terhadap sampel berupa program latihan. Populasi dalam penelitian ini 18 orang. Jumlah sampel 10 orang diperoleh dengan teknik purposif random sampling yang mana sampel dibagi menjadi dua kelompok dengan metode ordinal pairing. Instrumen penelitian ini untuk mengumpulkan data dengan tes dan pengukuran yaitu zig-zag run tes. Penelitian dilaksanakan selama enam minggu  dengan latihan tiga kali seminggu. Perhitungan statistik mengunakan uji-t berpasangan, berdasarkan uji persyaratan analisis diperoleh bahwa kedua data merupakan sampel yang berdistribusi normal dan berasal dari populasi yang homogen, maka kedua data tersebut dapat dihitung uji-t untuk memperoleh hipotesisi. Berdasarkan perhitungan uji-t, diperoleh nilai uji-t beda pre test dan post test variasi latihan ladder drill terhadap kelincahan atlet putra Unimed Hockey Club tahun 2023 nilainya yaitu thitung = 6,28. Selanjutnya akan dibandingkan dengan nilai ttabel dengan taraf α = 0,05 dengan dk = n-1 = 10-1 = 9 diperoleh 2,58, maka thitung = 7,05> ttabel = 2,58. Sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh dari Pengaruh variasi latihan ladder drill terhadap kelincahan atlet putra Unimed Hockey Club tahun 2023.

References

Arikunto, S. (2006). Prosedur penelitian : suatu pendekatan praktek / Suharsimi Arikunto. Rineka Cipta. Budiwanto, 2012. Physical TrainingUntuk Meningkatkan Kondisi Fisik dan Kemampuan Kerja Atlet.

Dabukke, A.B. (2015). Efektifitas Latihan Kelincahan Dengan Ladder Drill Dan Zigzag Terhadap Kemampuan Memggiring Bola Siswa SSB Baturetno Usia 10-12 Tahun. S1 hesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan. Yogyakarta : Perpustakaan FIK

Depdiknas, Pedoman Dan Model Pelatihan Kesehatan Olahraga Bagi Pelatih Olahragawan Pelajar. Jakarta: depdiknas, 2000

Djoko Pekik Irianto. (2002). Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: FIK UNY

Fitriana sari Eka Nur, S. N. 2016. Tingkat Kelentukan dan Kelincahan Atlet Gulat Pplpd di Kabupaten Malang.

Universitas Negeri Malang.

Fitriani. 2016.Pengaruh Pemberian Zig-zag Run Exercise Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Persis Makassar Usia 9-12 Tahun. Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin Makasar.

Hasanudin Cholil. 2007. Modul Tes dan Pengukuran Keolahragaan.Bandung : PKO FPOK UPI Nossek, Yosef. (1982). Teori Umum Latihan. Lagos: Institut Nasional Olahraga Lagos

Nurkadri. (2017). Perencanaan Latihan. “Jurnal Prestasi”. Medan: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan

Pangondian Hotliber Purba, 2Sabaruddin Yunis Bangun, 3David Siahaan, Upaya meningkatkan kcepatan tendangan maegeri chudan melalui modifikasi latihan squat jumps dan latihan split jump pada atle wadokai dojo Sma Negeri 11 Medan

Sajoto. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Semarang: Dahara Prize; 1988 Setyo R. Dasar-Dasar Ilmiah Kepelatihan Olahraga. 2008

Soekarman. (1987). Dasar Olahraga Untuk Membina Pelatih dan Atlet. Jakarta: Inti Daya Press.

Downloads

Published

2024-03-31

Issue

Vol. 12 No. 1 (2024): Maret 2024

Section

Articles

License

Copyright (c) 2025 andria Samuel Aritonang

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with the Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Undiksha agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal. 
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work. (See The Effect of Open Access)