Pengaruh Pelatihan Lateral Pulldowns dan Seated Rows Terhadap Kekuatan Otot Punggung
DOI:
https://doi.org/10.23887/jurnalpenjakora.v10i2.68183Kata Kunci:
lateral pulldowns, seated rows, kekuatan otot punggungAbstrak
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui : (1) pengaruh pemberian pelatihan lateral pulldowns terhadap kekuatan otot punggung; (2) pengaruh pemberian pelatihan seated rows terhadap kekuatan otot punggung; (3) perbedaan pengaruh antara pelatihan lateral pulldowns dan pelatihan seated rows terhadap kekuatan otot punggung. Sasaran penelitian ini adalah atlet panahan Pengkab PERPANI Buleleng dan jumlah sampel yang diambil sebanyak 30 atlet putra yang terbagi menjadi 3 kelompok yang masing-masing kelompok terdiri dari 10 orang. Proses pengambilan data dilakukan dengan melakukan pretest dan posttest tes kekuatan otot punggung dengan menggunakan bantuan alat back strenght dynamometer. Data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan bantuan SPSS 16.0. Hasil penelitian sebagai berikut: (1) Pemberian pelatihan lateral pulldowns berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot punggung sebesar 23,31%, (2) pemberian pelatihan seated rows berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot punggung sebesar 15,50%, dan (3) terdapat perbedaan signifikan pengaruh pelatihan kelompok lateral pulldowns, seated rows dan kontrol terhadap kekuatan otot punggung atlet panahan Pengkab PERPANI Buleleng. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pelatihan lateral pulldowns memberikan hasil yang lebih baik (efektif) terhadap kekuatan otot punggung.
Referensi
Apriyanti, E. (2021). Teori Anatomi Tubuh (Hajrah Mansyur (ed.)). Jakarta: Yayasan Penerbit Muhammad Zaini.
Ma, A. W. W., & Qu, L. H. (2017). Effects of Karate Training on Basic Motor Abilities of Primary School Children. Advances in Physical Education, 07(02), 130–139.
Nyoman Dantes. (2017). Metode Penelitian. Bandung: Andi.
Nyoman Dantes. (2021). Asesmen dan Evaluasi Pembelajaran. Singaraja: Undiksha Press .
Sapto Adi, S. K. M. (2020). Model-Model Exercise dan Aktivitas Fisik untuk Kebugaran Jasmani Anak SD. Pontianak: Pontianak Press.
Schumacker, R. E., & Lomax, R. G. (2016). A Beginner’s Guide To Structural Equation Modeling. Routledge.
Sportif, I. A.-M. K., & 2012, undefined. (2012). Tinjauan Filosop Tentang Makna Olahraga Dan Prestasi Olahraga. Digilib.Unimed.Ac.Id, 6(2), 87-89.
Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani. Jogja: Global Media.
Suharsimi Arikunto. (2021). Dasar-Dasar Evaluasi Pendidikan Edisi 3 (Restu Damayanti (ed.); Ketiga). Jakarta: PT Bumi Aksara.
Sukadiyanto & Dangsina. (2011). Pengantar teori dan metodologi melatih fisik. Lubuk Agung.
Wasis D. Dwiyogo. (2009). Olahraga dan Pembangunan (Pertama). Jakarta: Wineka Media.
Zakaria, M., Rahmat, Z., Didi, D., & Pranata, Y. (2021). Hambatan Latihan Atlet Panahan Binaan Perpani Kota Banda Aceh dimasa Pandemi Covid-19. Jim.Bbg.Ac.Id, 2(2). 75-84.
Unduhan
Diterbitkan
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2023 Kadek Arry Anderzen
Artikel ini berlisensiCreative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish with the JURNAL PENJAKORA agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work. (See The Effect of Open Access)
