Pelatihan Ladder Drill terhadap Kecepatan dan Kelincahan pada Pemain Sepak Bola
DOI:
https://doi.org/10.23887/jiku.v11i3.66919Keywords:
Pelatihan Ladder Drill, Kecepatan, Kelincahan, Sepak BolaAbstract
Kondisi fisik yang buruk tentunya akan berdampak buruk juga bagi penampilan teknik dan taktiknya, dari beberapa komponen fisik di dalam olahraga sepak bola. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pelatihan ladder drill terhadap kecepatan dan kelincahan pada pemain sepak bola. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu dengan rancangan penelitian yang digunakan adalah the non-randomized control group pre-test post-test design. Jumlah subjek dalam penelitian ini sebanyak 24 orang. Teknik pengumpulan data menggunakan lari cepat 50 meter untuk mengukur kecepatan, dan right boomerang run test untuk mengukur kelincahan. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji normalitas, uji homogenitas, dan uji t dengan taraf signifikansi 0,05 dengan bantuan SPSS 24.0 for Windows. Hasil penelitian ini terdapat pengaruh latihan ladder drill terhadap kecepatan dengan hasil 0,011, dan kelincahan dengan hasil 0,040. Berdasarkan hal tersebut dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan pada pelatihan ladder drill terhadap kecepatan dan kelincahan pada pemain sepak bola. Implikasi penelitian ini pelatih sepak bola dapat menggunakan pelatihan ladder drill sebagai referensi untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan para pemainnya.
References
Agus, M., & Primayanti, I. (2020). Pengaruh Latihan Ladder Drill terhadap Peningkatan Kelincahan pada Pemain Bulutangkis PB. Penanggak Gunung Sari. Journal Sport Science, Health and Tourism of Mandalika (Jontak), 1(1). https://doi.org/10.36312/jontak.v1i1.53.
Alfaridhi, F., & Nurrochmah, S. (2021). Survei Kemampuan Kondisi Fisik Peserta Kegiatan Ekstrakurikuler Sepakbola SMP. Sport Science and Health, 3(2), 66–77. https://doi.org/10.17977/um062v3i22021p66-77.
Alviana, S. I., Mintarto, E., & Hariyanto, A. (2020). The Effect of Exercise with Ladder Drill Slaloms and Carioca on Speed and Agility. International Journal for Educational and Vocational Studies, 2(1), 103–108. https://doi.org/10.29103/ijevs.v2i1.2039.
Arina, N. K. S. A., & Parmiti, D. P. (2021). Validitas Video Pembelajaran Topik Jarak dan Kecepatan pada Pembelajaran Matematika SD. ,. MIMBAR PGSD Undiksha, 9(2), 229–237. https://doi.org/10.23887/jjpgsd.v9i2.36181.
Atiq, A., & Selamet Budiyanto, K. (2020). Analisis Latihan Keterampilan Teknik Dasar Sepak Bola Untuk Atlet Pemula. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 4(1), 15–22. https://doi.org/10.31539/jpjo.v4i1.1482.
Biassari, I., Putri, K. E., & Kholifah, S. (2021). Peningkatan Hasil Belajar Matematika pada Materi Kecepatan Menggunakan Media Video Pembelajaran Interaktif di Sekolah Dasar. Jurnal Basicedu, 5(4), 2322–2329. https://doi.org/10.31004/basicedu.v5i4.1139.
Dwi pradipta, G. (2017). Strategi Peningkatan Keterampilan Gerak untuk Anak Usia Dini Taman Kanak-Kanak B. Jendela Olahraga, 2(1), 140–147. https://doi.org/10.26877/jo.v2i1.1292
Herlina, H., & Suherman, M. (2020). Potensi Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan (Pjok) Di Tengah Pandemi Corona Virus Disease (Covid)-19 Di Sekolah Dasar. Tadulako Journal Sport Sciences And Physical Education, 8(1), 1–7. http://jurnal.untad.ac.id/jurnal/index.php/PJKR/article/view/16186
Kardani, G., & Rustiawan, H. (2020). Perbandingan Hasil Latihan Lari Shuttle Run Dengan Latihan Shadow Terhadap Kelincahan Footwork Pada Cabang Olahraga Bulutangkis. Jurnal Keolahragaan, 6(2), 105–111. https://doi.org/10.48144/jiks.v13i2.254.
Kresnapati, P., Setyawan, D. A., & Setiyawan, S. (2020). Pengembangan Komponen Tes Kondisi Fisik Berbasis Android. Physical Activity Journal (PAJU), 2(1), 42–55. https://doi.org/10.20884/1.paju.2020.2.1.3166.
KUNE, D. M. K. (2021). Survei Ketersediaan Sarana dan Prasarana Penunjang Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK). Indonesian Journal of Sport & Tourism, 3(2), 57–62. https://doi.org/10.23887/ijst.v3i2.34862.
Kusuma, K. C. A., & Kardiawan, I. K. H. (2017). The Effect of Ladder Drill Exercise on Speed, Surrounding, and Power Leg Muscle. ACTIVE: Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 6(3), 193–196. https://doi.org/10.15294/active.v6i3.17721.
Malasari, C. (2019). Pengaruh Latihan Shuttle-Run dan Zig-Zag Run terhadap Kelincahan Atlet Taekwondo. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 3(1), 81–88. https://doi.org/10.31539/jpjo.v3i1.828.
Muslihin, M., Septiadi, F., & Saputri, H. (2020). Pengaruh Latihan Ladder Drills Dan Zig Zag Run Terhadap Kelincahan Tendangan Sabit Kanan Kiri Pesilat Putra Tapak Suci Caringin Sukabumi. RIyadhoh: Jurnal Pendidikan Olahraga, 3(2), 75–79. https://doi.org/10.31602/rjpo.v3i2.3293.
Pratama, M. A. R. P., Usra, M., Sumarni, S., Iyakrus, I., & Bayu, W. I. (2021). Pengaruh Permainan Tradisional untuk Meningkatkan Kecepatan dan Kelincahan. Journal of Sport Coaching and Physical Education, 6(2), 77–86. https://doi.org/10.15294/jscpe.v6i2.48306.
Priyo Utomo, N., & Indarto, P. (2021). Analisis Keterampilan Teknik Dasar Passing dalam Sepak Bola. Jurnal Porkes, 4(2). https://doi.org/10.29408/porkes.v4i2.4578
Rahmatullah, M. I. (2019). Pengembangan Konsep Pembelajaran Literasi Digital Berbasis Media E-Learning Pada Mata Pelajaran PJOK di SMA Kota Yogyakarta. Journal Of Sport Education (JOPE), 1(2), 56. https://doi.org/10.31258/jope.1.2.56-65
Tofikin, R. S. (2020). Zig-Zag Run: Metode Latihan Kelincahan Tendangan Sabit Pencak Silat. Journal Sport Area, 5(2). https://doi.org/10.25299/sportarea.2020.vol5(2).5333.
Wahyudi, A. N. (2018). Pengaruh Latihan High Intensity Interval Training (Hiit) dan Circuit Training Terhadap Kecepatan, Kelincahan, dan Power Otot Tungkai. JSES: Journal of Sport and Exercise Science, 1(2), 47–56. https://doi.org/10.26740/jses.v1n2.p47-56.
Zainuddin, F., & Yusuf, P. M. (2021). Pengaruh latihan ladder drill terhadap kelincahan dan kecepatan pemain futsal Undikma. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 7(2). https://doi.org/10.58258/jime.v7i2.2064.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2023 batiarmandovegatus
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish with the Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha agree to the following terms:- Authors retain copyright and grant the journal the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work. (See The Effect of Open Access)
