Metode Pelatihan terhadap Kekuatan Otot Tungkai dan Kelincahan Atlet Pembinaan Prestasi Bulutangkis FOK Undiksha

Kadek Santhi Pratiwi; M. Agus Dharmadi; I. K. Iwan Swadesi; I. W. Artanayasa; Suratmin

doi:10.23887/jear.v8i1.74217

Authors

Kadek Santhi Pratiwi Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia
M. Agus Dharmadi Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia
I. K. Iwan Swadesi Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia
I. W. Artanayasa Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia
Suratmin Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.23887/jear.v8i1.74217

Keywords:

Kekuatan Otot Tungkai, Kelincahan, Pylometric Side Jump Sprint, Agility Balls

Abstract

Prestasi atlet bimbingan prestasi bulutangkis masih kurang maksimal disamping itu kelincahan pemainnya masih kurang dilatih dengan porsi latihan yang lebih banyak. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pelatihan dengan metode pelatihan Pylometric side jump sprint dan Agility Balls terhadap kekuatan otot tungkai dan kelincahan atlet pembinaan prestasi bulutangkis. Jenis Penelitian yang dilaksanakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen semu (Quasi Eksperimen) dengan rancangan penelitian Pretest-Posttest Control Group Design. Populasi penelitian ini adalah seluruh atlet pembinaan prestasi bulutangkis FOK yaitu sebanyak 40 orang. Pengumpulan data menggunakan alat pengukur tinggi lompatan. Analisis data menggunakan analisis Manova satu jalur berbantuan IBM SPSS Statistic 26.00 for Windows. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pertama, terdapat perbedaan yang signifikan kekuatan otot tungkai dan kelincahan secara simultan antara atlet pembinaan prestasi bulutangkis FOK yang diberikan pelatihan menggunakan metode pelatihan Pylometric side jump sprint dan agility balls. Kedua, terdapat perbedaan yang signifikan kekuatan otot tungkai antara atlet pembinaan prestasi bulutangkis FOK yang diberikan pelatihan menggunakan metode Pylometric side jump sprint dan agility balls. Ketiga, terdapat perbedaan yang signifikan kelincahan antara atlet pembinaan prestasi bulutangkis FOK yang diberikan pelatihan menggunakan metode pelatihan Pylometric side jump sprint dan agility balls. Implikasi dari kedua metode latihan tersebut akan menghasilkan kekuatan otot tungkai dan kelincahan yang maksimal sehingga akan berdampak pada kualitas dan prestasi dari atlet bulutangkis.

References

Aksović, N., Bjelica, B., Milanović, F., Jovanović, N., & Zelenović, M. (2021). Plyometric training effects on explosive power, sprint and direction change speed in basketball: A review. Turkish Journal of Kinesiology, 7(2), 73–79. https://doi.org/10.31459/turkjkin.929325.

Aloui, G., Hermassi, S., Hayes, L. D., Sanal Hayes, N. E., Bouhafs, E. G., Chelly, M. S., & Schwesig, R. (2021). Effects of plyometric and short sprint with change-of-direction training in male U17 soccer players. Applied Sciences, 11(11), 4767. https://doi.org/10.3390/app11114767.

Arimbi, A., Hasmyati, H., Syahruddin, S., Arfanda, P. E., & Wahid, W. M. (2022). Variations of the Angiotensin converting enzyme (ACE) gene on the explosion performance of badminton athletes. Jurnal SPORTIF, 8(4), 355 – 366. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v8i4.18549.

Edmizal, E., & Maifitri, F. (2021). Pelatihan tentang kondisi fisik cabang olahraga bulutangkis bagi pelatih bulutangkis se kota padang. Jurnal Berkarya Pengabdian Masyarakat, 3(1), 32–37. https://doi.org/10.24036/jba.0301.2021.05.

Fernanda, C., Gifari, N., Mulyani, E., Nuzrina, R., & Ronitawati, P. (2021). Hubungan Asupan, Status Gizi, Aktivitas Fisik, Tingkat Stres dan Siklus Menstruasi Atlet Bulutangkis. Sport and Nutrition Journal, 3(1), 1–14. https://doi.org/10.15294/spnj.v3i1.41133.

França, C., Gouveia, É., Caldeira, R., Marques, A., Martins, J., Lopes, H., Henriques, R., & Ihle, A. (2022). Speed and Agility Predictors among Adolescent Male Football Players. International Journal Ofenvironmental Research and Public Health, 19(5), 2856. https://doi.org/10.3390/ijerph19052856.

Guo, Z., Huang, Y., Zhou, Z., Leng, B., Gong, W., Cui, Y., & Bao, D. (2021). The effect of 6-week combined balance and plyometric training on change of direction performance of elite badminton players. Frontiers in Psychology, 12, 684964. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.684964.

Haryanto, A. I., Liputo, N., & Fataha, I. (2021). Korelasi Panjang Tungkai, Power Otot Tungkai Dan Kecepatan Lari dengan Hasil Lompat Jauh. Jambura Health And Sport Journal, 3(1), 42–50.

Idham, Z., Neldi, H., Komaini, A., Sin, T. H., & Damrah, D. (2022). Pengaruh Kebugaran Jasmani, Status Gizi, dan Motivasi Belajar terhadap Hasil Belajar PJOK. Jurnal Basicedu, 6(3), 4078–4089. https://doi.org/10.31004/basicedu.v6i3.2196.

Kusuma, H. W., Asmawi, M., Hernawan, H., Dlis, F., & Kanca, I. N. (2020). Physical Activity Development.Model.Using Traditional Balinese Game in Junior High School. PANDIPA, 4(1), 40 – 46. https://doi.org/10.33369/pendipa.4.1.40-46.

Lu, Z., Zhou, L., Gong, W., Chuang, S., Wang, S., Guo, Z., & Zhou, J. (2022). The effect of 6-week combined balance and plyometric training on dynamic balance and quickness performance of elite badminton players. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(3), 1605. https://doi.org/10.3390/ijerph19031605.

Ma’dum, M. A., & Irawan, F. A. (2022). Analisis gerak backhand short serve pada atlet bulutangkis. Journal Of Sport Education (JOPE), 5(1), 29–38. https://doi.org/10.31258/jope.5.1.29-38.

Mashuri, H., & Artanayasa, I. W. (2021). Effectiveness of Bio-Energy Power to Improving VO2Max Futsal Players. Competitor: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 13(2), 208–2015. https://doi.org/10.26858/cjpko.v13i2.20514.

Mudariani, N. W., Artanayasa, I. W., & Sudiana, I. K. (2021). Pengaruh pelatihan hurdle drill dan dot drill terhadap kelincahan dan kekuatan otot tungkai. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 20(3), 266–278. https://doi.org/10.20527/multilateral.v20i3.11617.

Nagano, Y., Sasaki, S., Higashihara, A., & Ichikawa, H. (2020). Movements with greater trunk accelerations and their properties during badminton games. Sports Biomechanics, 19(3), 342–352. https://doi.org/10.1080/14763141.2018.1478989.

Noviantoro, W. H., & Purnomo, M. (2018). Evaluation Of Physical Condition Programs of Sports Of Badminton Pb Surya Baja Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(3), 1–7.

Nugroho, R. A., & Yuliandra, R. (2021). Analisis Kemampuan Power Otot Tungkai Pada Atlet Bolabasket. Sport Science and Education Journal, 2(1), 34–42. https://doi.org/10.33365/ssej.v2i1.988.

Nugroho, S., Hidayat, R. A., Komari, A., Pratama, K. W., Karakauki, M., & Ali, S. K. S. (2022). Effect of Plyometric Exercise and Leg Muscle Endurance on the Agility and VO₂max of Badminton Athletes. Physical Education Theory and Methodology, 22(3s), S71–S78. https://doi.org/10.17309/tmfv.2022.3s.10.

Palaguma, R., Dinata, W. W., Effendi, H., & Susanto, N. (2023). Kekuatan otot tungkai dan kelincahan terhadap kemampuan bertahan atlet bola basket putra. Journal Power Of Sports, 6(2), 94–102. https://doi.org/10.25273/jpos.v6i2.18118.

Purnami, A. F. H., & Purnomo, M. (2019). Pengaruh Latihan Plyometric terhadap Kemampuan Kecepatan, Power dan Kelincahan. Jurnal Prestasi Olahraga, 2(2), 1–7.

Rasyid, M. L. S. A., Wiriawan, O., Siantoro, G., Kusuma, D. A., & Rusdiawan, A. (2023). Combination of plyometric and ladder drill: Its impact on improving speed, agility, and leg muscle power in badminton. Jurnal SPORTIF: Jurnal Penelitian Pembelajaran, 9(2), 290–309. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v9i2.20468.

Rofiqy, A. N., & Jayadi, I. (2020). Survei Tingkat Kondisi Atlet Bulutangkis PB. Optik Nusa Group Lamongan. 43, 18–24.

Santika, I. G. P. N. A., Adiatmika, I. P. G., & Subekti, M. (2020). Training Of Run Star For Agility Volleyball Athlete Junior High School 2 Denpasar. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 4(1), 128–141. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i1.1137.

Sastrawan, K. Y., Wahjoedi, H., & Swadesi, I. K. I. (2021). Pengaruh Kelincahan dan Metode Latihan Terhadap Keterampilan Dribbling Sepakbola pada Peserta Ekstrakurikuler. Jurnal Pencakora, 8(1), 81–90. https://doi.org/10.23887/penjakora.v8i1.31097.

Sawant, P. C. (2023). Effect of plyometric exercises on physical fitness preparation of elite ball badminton player. International Journal of Research Pedagogy and Technology in Education and Movement Sciences, 12(2), 188–192. https://doi.org/10.55968/ijems.v12i02.338.

Sugiyono. (2019). Satistik Untuk Penelitian. Alpabeta.

Wibowo, F. P. A., Novita, Yudhaprawira, A., Denatara, E. T., & Candra, J. (2022). Pengaruh Latihan Shadow Dan Shuttle Run Terhadap Footwork Olahraga Bulutangkis Usia 13 - 15 Tahun Pb Jaya Raya Jakarta. Journal Coaching Education Sports, 3(1), 57 – 68. https://doi.org/10.31599/jces.v3i1.1056.

Yasa, I. P. P., Artanayasa, I. W., & Suwiwa, I. G. (2020). Motivasi Atlet Club Renang Di Kabupaten Badung Dalam Menjaga Kebugaran Jasmani Pada Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 8(1), 24–33. https://doi.org/10.23887/jiku.v8i1.29745.